zaterdag 16 april 2011

opdrukken met de voeten op een verhoging



Elevated push ups:
push ups met de voeten geplaats op een verhoging.
Dit kan van ales zijn, een stoel, bank, baksteen, stevige doos, vensterbank, traptrede , etc.. etc...

Belangrijk hierbij is dat de rug recht blijft tijdens het uitvoeren van deze oefening.
Gepost door op
Labels:

1 opmerking:

  1. Unknown25 januari 2012 om 12:00

    Geweldige oefening, helemaal mee eens.
    Helaas heb ik een schouder blessure opgelopen een tijd terug na het doen van dit soort push ups maar dat kwam volgens mij door een slechte warming up

    BeantwoordenVerwijderen

Abonneren op: Reacties posten (Atom)