- startpositie zet je voeten op schouderbreedte uit elkaar,
- beging altijd met links
- neem 1 grote stap naar,
- zorg ervoor dat j tijdens deze beweging je bovenlichaam recht houd,
- blijf vooruit kijken,
- houd deze houding 1 tel vast,
- stap weer terug
- en wissel af met je rechterbeen.
- doe in het begin 20 herhalingen,
- makkelijk ezelsbruggetje als je met links begint: links =1 rechts = 2
- zo hou je makelijker de tel bij.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten