Trainen met de minimale middelen. Voor het maximale resultaat.
- Geen gewichten,
- in de frisse buitenlucht of gewoon in de huiskamer.
- Trainen met de alledaagse dingen om ons heen.
zaterdag 17 juli 2010
dipen voor gevorderden
Dippen voor gevorderden . NIET aan beginnen als je nog geen 20 herhalingen kan maken met gewoon dippen. Vereiste kracht vor deze oefening: 20 dips, 20 clap push ups.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten