opdrukken met de voeten op een verhoging

Elevated push ups:
push ups met de voeten geplaats op een verhoging.
Dit kan van ales zijn, een stoel, bank, baksteen, stevige doos, vensterbank, traptrede , etc.. etc...

Belangrijk hierbij is dat de rug recht blijft tijdens het uitvoeren van deze oefening.

Personal Training Sessie

Ideaal en pittig de klassieke oefening voor de buispieren: De plank.
Hier ziet u de Plank Variations..

kkant Fintess van de Straat PT Sessie